手机看久了，眼睛干、频繁眨眼睛应注意的事项。

现在手机越来越便利了，很多人从早到晚手机不离手。但长时间玩手机后，很出现眼睛干、眼睛眨等情况。当出现这些情况的时候，你最好的办法是注意用眼卫生，多吃维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋等，并补充鱼肝油。平时在玩儿手机，看电视，用眼很多的时候应该注意以下事项。

1、控制时长。玩30分钟左右，应该闭眼休息3~5分钟或者是看远处。

2、亮度调节。调节一下手机亮度，尤其在暗处时手机的亮度不能太亮。

3、开个小灯。在光线不好尤其晚上看手机时开个小灯，减少环境亮度差。

4、控制距离。至少保持眼睛离屏幕30厘米，看不清楚一定要戴老花眼镜。

5、手机离眼睛越远越好，屏幕当然越大越好，字体显示设置越大越好。

6、尽量平视看手机，不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎，尽量不要躺卧。